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1月8日，我們在位于上海佘山的上海眾基拓展訓練基地進行了一天的新人拓展訓練體驗活動。

作為新人的我們共開展了五項活動：穿越“電網”、挑戰5分鐘、高盲人造屋、高空抓杠和信任背摔。其中穿越“電網”和高空抓杠這兩個活動給我留下了很深的印象。

穿越“電網”這個活動是這次訓練中的第一個活動，是一個團隊項目，目標是讓同學們在互相幫助下穿越一個個的“電網”口。5分鐘的時間，供拓展同事們商量、準備，然后，用40分鐘穿越“電網”。我們的計劃是先過3個男生，再把女生全部運過去，最后剩下的男生再過。我們的計劃有條不紊地進行著， 可是由于一個同學沒有什么經驗，碰觸到了太多的網，最后剩下了兩個同學沒有網口可以過，大家都十分失落。然而，教練說也有補救方法，但我們得付出 代價。我心中便燃起了一絲希望，我想無論讓我做什么，付出什么代價，也一定要把那兩個人“救”過來。我們為他們選了兩個最大的網口，為此我們每個 人做了90個蹲起，而由于一個同學的不小心，我們每人又多做了40個蹲起。最終，我們隊全部拓展同事終于成功地穿過了“電網”。

在進行完這個活動后，我頗有體會。我認為這個活動使我們更加團結，使我融入了這個班集體中。在生活中的“電網”我們是看不到的，但是我相信通 過這次活動后，當面對生活中的“電網”時，大家一定會互相扶持、相互幫助，不放棄任何一個人，最重要的是大家在一起。

高空抓杠這個活動是下午的第二個活動，是一個單人挑戰的項目，目標是爬上一個約5米高的柱子，跳起，抓住柱子前上方的一個橫桿。這個項目鍛煉的 是每個人的勇氣。我第四個玩這個項目?？粗?個人上去之后特別輕松，我的心情也放松了下來。一開始，我奮力地向上爬，爬了一會兒，想：怎么還不到 頂啊！結果抬頭一看，已經只差兩步了。我小心地將腳踩到柱子頂端的圓盤上，但不幸的是，我腿上的保護帶太長，被我踩在了腳底下，站不起來只能蹲著 ，我又費了很大的力氣把保護帶從腳底下拿了出來。緩緩地站起來了，看到了我面前的橫桿，感覺它是那么的遙遠，我擔心自己是否能夠到，不過后來一想 ，我只要跳出去就勝利了。我跳了出去，因為努力了，所以不后悔。那時我的心情真是無法言喻的。

這個活動使我突破了自我，讓我明白在遇到人生的“橫桿”時，我不應該退縮，而應該勇敢地面對它，努力地去抓住它。我相信只要我努力了沒有什么 是不可能辦到的。

今天的活動使我學會了很多，我希望以后還可以參與這種活動。